yoga

　　ヨガのメリットはたくさんありますが、私がヨガと出会って心身が前向きに変わっていきました。今回は私が感じたメリットを5つに分けて話していきます。1⃣身体と心の健康促進2⃣ストレス解消とリラクゼーション3⃣自己探求と成長4⃣コミュニティとの...