旅 熊野古道の旅 モデルルート2日目
1日目の投稿の続きです。1日目の内容は前回の投稿をご覧ください。宿：霧の郷 たかはら☆2日目☆ここでついに熊野三山に訪れます！7：00 宿で朝食8：00 宿出発 バスに間に合うように急いで車を出しました。9：20発 本宮大社前より発心門王子...
旅 旅 熊野古道の旅 モデルルート3日目
1.2日目の続き。熊野古道の旅最終日です。13：45南紀白浜空港発の飛行機に間に合わせるべく、和歌山を満喫します！2泊目の宿：勝浦温泉 かつうら御苑☆3日目☆パンダに会いに行きます。勝浦御苑 朝7：00 朝食8：00 宿出発高速道路も途中ま...
旅 熊野古道の旅モデルルート 1日目
熊野古道は、日本の三大古道のひとつであり、和歌山県の熊野地域を中心に広がる歴史的な道です。熊野古道は、古代から中世にかけて、信仰の対象であった熊野三山（熊野速玉大社・熊野本宮大社・熊野那智大社）への参詣路として使われました。熊野古道の旅は、...
旅 熊野古道の旅 おまけ
熊野古道 霧の郷檜の香りの中、一枚ずつ着物を脱ぎどんな風呂だろうと想像しながら戸を開ける。今日の一日の汚れを洗い流し、やっと湯につかれる。あー心地よい温度だ。いつまでも入っていられる。大きな窓を開けて産まれたままの姿で外に出る。温まった肌に...
life 歩く健康効果
歩くことでたくさんの健康効果があります。5つ厳選して紹介します。心肺や血管の健康: 歩くことは心臓と血管の機能を改善し、心臓病や高血圧のリスクを低減する効果があります。歩くことによって心拍数が上昇し、血液の循環が改善されます。早歩きすること...
food 梅干しの作り方
梅 1Kg → 梅用の塩 180ｇ赤しそ 200ｇ → 赤しそ用の塩 40ｇ梅干しの漬け方1⃣ 梅が青い場合は、重ならないようにザルや網などに広げて、黄色くなるまで1-3日ほど追熟させる。2⃣傷んでいる梅を取り除き、竹串を使って梅のヘタを取...
yoga ヨガによる心身のメリット
ヨガのメリットはたくさんありますが、私がヨガと出会って心身が前向きに変わっていきました。今回は私が感じたメリットを5つに分けて話していきます。1⃣身体と心の健康促進2⃣ストレス解消とリラクゼーション3⃣自己探求と成長4⃣コミュニティとの...